Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1854 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 41,40g | Karb: 231,78g.
Makan Pagi: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 보노(VONO) 어니언 크림스프. Makan Siang: 노브랜드 피넛 초코바, 롯데 초코파이 (34g), 바나나, 오뚜기 진라면 컵. Makan Malam: 막걸리, 부추부침개. lagi...
|
|
4492 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|