Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1160 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 80,55g | Karb: 133,31g.
Makan Pagi: 蛋白粉, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 茭白, 花椰菜, 金針菇, 雞腿, 鴨肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. Camilan/Lainnya: 香蕉, 柿子. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|