Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
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54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
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2353 kkal
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Lemak: 87,09g | Prot: 149,06g | Karb: 243,62g.
Makan Pagi: 양배추, 깻잎김치, 파래무침, 시금치나물, 데리야끼 소스, 닭가슴살, 시락국, 현미밥. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 파프리카, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 곡물식빵, 계란후라이. Makan Malam: 소세지, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 토마토 소스, 마른 스파게티. Camilan/Lainnya: 오뎅꼬치, 고추튀김, 고구마튀김, 정관장 홍삼톤 골드. lagi...
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berat badan stabil
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