Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
583 kkal
|
Lemak: 21,40g | Prot: 23,45g | Karb: 74,50g.
Makan Pagi: Wiesbauer Knacker Geschnitten, Mandarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gemischter Salat. Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Peeneland Feinschmecker Schlachtekraut, Heichelheimer Echte Thüringer Kartoffelpuffer. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|