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Müsste heute meinen Personalausweis vorzeigen und der Empfänger guckt drauf, dann mich an und meint: Da liegen aber auch einige Kilos zwischen 🤩
Auflösung : Ich habe gerade mal zwei Kilo weniger als auf dem Bild aber ich habe echt an Gesichtsfett verloren bzw. an Körperfett. Auch ohne Waage offentsichtlich klar erkennbar😁💃🏻💪🏻Es war das beste Kompliment seid ewigen Zeiten☺️
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
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1000 kkal
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Lemak: 24,05g | Prot: 131,00g | Karb: 61,88g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Power System Protein Shake Vanille. Makan Siang: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Kidneybohnen (Dose), Arla Skyr Natur, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. Makan Malam: Loose Quäse. lagi...
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2018 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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