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Day 158
BMI 24.4
體脂肪31.1
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1343
體內年齡 46
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30.6
肌肉量 43
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1346
體內年齡 45
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
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1276 kkal
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Lemak: 51,89g | Prot: 101,67g | Karb: 115,91g.
Makan Pagi: 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 7-11 無糖高纖豆漿. Makan Siang: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 絲瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 冬粉, 玉米筍, 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 番茄. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, Burger King 火烤嫩雞田園沙拉. Camilan/Lainnya: 7-11 無糖高纖豆漿. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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