Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1316 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 133,44g | Karb: 125,17g.
Makan Pagi: Кофе, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная, Кофе. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandrarom
|