Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1609 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 90,94g | Karb: 201,31g.
Makan Pagi: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Badejo Empanado Frito, Limão, Alface de Folha Vermelha, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Café com Açúcar, Tomates. Makan Malam: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Badejo Empanado Frito, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|