|
體脂21.4
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
821 kkal
|
Lemak: 44,78g | Prot: 61,83g | Karb: 48,91g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）. Makan Malam: 煎雞蛋, 好菇道 雪白菇, 番茄, 小白菜, 金潤益 黑芝麻粉, 冷凍黑莓, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, Costco 希臘優格. Camilan/Lainnya: Costco 瑞士去乳糖乾酪. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Cardio - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|