Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
2304 kkal
|
Lemak: 109,09g | Prot: 104,54g | Karb: 204,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Makan Siang: McDonald's Signature Classic Beef. Makan Malam: Mischkornbrot, Wurstsalat. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Glühwein, Gut & Günstig Gebäck Mischung, Sondey Keksmischung, Glühwein, Croissant. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|