Бляяяяяя, что-то тяжеловато на этот раз сбрасывается ... качели начались (знаком с этим периодом)🙇
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 96,4 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
2097 kkal
|
Lemak: 83,52g | Prot: 125,02g | Karb: 205,63g.
Makan Pagi: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Makan Siang: Диета Елены Малышевой Зразы Мясные с Гречневой Кашей, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Makan Malam: Перекресток Курица-Гриль, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Соус Карри, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Диета Елены Малышевой Арахис с Кешью, Фундуком и Сухофруктами, Диета Елены Малышевой Фрктово-Ореховый Батончик с Абрикосом, J7 Мажитель Ананас и Манго, Просто Молоко 3,2%, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Монастырский. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
День на разгрузку, а далее по плану! Главное не нервничать)))
29 Nov 18 oleh anggota: upochka
|
вот у меня такие же качели начались. 2 недели 1 кг туда сюда. никак не могу перебороть(((
29 Nov 18 oleh anggota: vikusik80
|
Без паники-самое главное! Все будет отлично. Читмил с утречка и потом снова на свой калораж! Организм хочет Праздника, а может, просто придумал себе что надвигается голодомор и решил запастись к холодам?
29 Nov 18 oleh anggota: Евгения Губанова
|
Но-но-но. Чего расстраиваться то? Всё УЖЕ сделано. А прыгать ему дозволительно. Не война, небось. Теперь уже не сброс, а коррекция. Привыкайте к мысли что так и должно быть. Это НОРМА будет при выходе на поддержку. И ничего плохого в этом нет. Может сердце намекает что надо отдыхать - оно намекает именно водичкой.
29 Nov 18 oleh anggota: knopockalv
|
Качели огорчают, но со временем к ним привыкаешь, потому что это нормально. Теперь вес уходит мелкими шажочками и тем не менее уходит...:)
29 Nov 18 oleh anggota: HappyIrina
|
качели - это внутренняя работа организма, она более ювелирная, чем просто сброс. это создание малого, но ценного - 100 грамм всего
29 Nov 18 oleh anggota: Лора961
|
Эх... понимаю. Вот до 99,9 осталось каких-то 1.1 кг а вес начал капризничать, мол, поднимаешь калории к НГ, тогда и я постою, послушаю, не пойду вниз пока 😈
02 Des 18 oleh anggota: DianaG11
|
Держитесь! Это тяжко, но что делать(
02 Des 18 oleh anggota: katerinavasiljevna
|
У меня бабушка была врачом. Я когда раньше худела, вес стоял и гонялся туда-сюда, вспоминаю ее слова: "Не торопись, организм - это машина, за ним нужно следить. Но это еще и очень умная машина: он затаился и ждет что будет дальше. Начнешь есть - он решит, что раньше был голод и станет запасать себе в прок, чтобы больше не голодать. Не начнешь - решит, что дальше сбрасывать ненужное нужно". Бабушки уже нет давно, а слова помню( Просто это скоро закончится
05 Des 18 oleh anggota: Tosya1225
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monkery
|