Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1606 kkal
|
Lemak: 60,52g | Prot: 116,42g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Коммунарка Сорванец, 365 Хлебцы Пшеничные, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Савушкин Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Белый Пеликан Кунжут, Караван Семена Чиа, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Makan Siang: Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Сорванец, Сырники, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спаржа, Шебекинские Спагетти. Makan Malam: Рогачев Сыр Раубичский, Маг Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Овощной Суп, Арахис, Хурма. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya.bed29
|