Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2012
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2012:
|
2307 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 77,60g | Karb: 321,22g.
Makan Pagi: Activia, Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pamonha. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|