Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1483 kkal
|
Lemak: 56,68g | Prot: 106,43g | Karb: 130,01g.
Makan Pagi: ООО ТХК Пирожное "Песочное", ТХК Торт "Лесная Сказка", Кофе, Кофе с Молоком. Makan Siang: Barilla Макароны, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Яйцо. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|