Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
2014 kkal
|
Lemak: 106,00g | Prot: 108,47g | Karb: 157,25g.
Makan Pagi: Muscle Mode Whey Star, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Vitasia Mleczko Kokosowe, Tesco Migdały w Płatkach, Banan, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Alesto Orzechy Pekan. Makan Siang: Hellmanns Majonez Babuni, Dulano Kiełbasa Salami, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Orkiszowy, Maluta Jogurt Bałkański, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Lovilio Mozzarella Tarta, Gołąbki. Makan Malam: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Cebule, Por, Marchewki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lidl Ryż Jaśminowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Nov 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
29 Nov 18 oleh anggota: mal_07
|
Mal ja się domyślam, że popierasz ten spadek wagi. Ja nawet przypuszczam, że się z niego cieszysz 😉👍
29 Nov 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
No ba! Zwłaszcza, że spadek po treningu i późnym shake'u potreningowym. A i woda wg pomiaru w normie, więc tym razem to nie jej sprawka. I jestem pomarańczowa - same plusy 😉
29 Nov 18 oleh anggota: mal_07
|
Zauważyłem, tylko ciężko napisać kobiecie "jesteś pomarańczowa" 😂😉👍
29 Nov 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
29 Nov 18 oleh anggota: =Cinek=
|
Pawbrz a bywają takie panie jak przesadzą z podkładem tudzież samoopalaczem 😂
Cinek 💪
29 Nov 18 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|