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Zumindest kann ich so das Gewicht halten... :-|
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
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1653 kkal
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Lemak: 48,97g | Prot: 141,78g | Karb: 159,95g.
Makan Pagi: BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wolf Thüringer Kochschinken. Makan Malam: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Krombacher Alkoholfrei, Rapsöl, Zwiebeln, Schweinelende (Filet), Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. lagi...
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2541 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Menyusui - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Guten Morgen, geht mir gerade ähnlich, tappe auf der Stelle. Ich rede mir ein, dass sich meine Geduld auszahlen wird ;-). Defizit ist groß genug, nur der Körper mag gerade nicht mitmachen. Abwarten :-). Schönen Donnerstag!
29 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan stolfat
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