|
Chili con carne mit ... Reis ... 😳
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1458 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 113,57g | Karb: 114,04g.
Makan Pagi: Inkospor Active pro 80, Trockenpflaume, Lidl Haferflocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pflaumen, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Weintrauben, Schätze des Orients Berberitzen, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Lovechock Pur/Kakaonibs. Makan Siang: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: KATO Bratwürstchen. lagi...
|
|
602 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Mengemudi - 35 menit, Sauna - 5 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 22 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
keine Sorge das wird nur Füllstand sein.
29 Nov 18 oleh anggota: Gemella2005
|
29 Nov 18 oleh anggota: ElmoAlexa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|