Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1434 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 65,10g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Слобода Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Купеческий. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Шейка Московская, Гречка Отварная, Clever Сушки Челночок. Makan Malam: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Кофе, Альпенгурт Сливки Порционные, Курага, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
3264 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|