Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1620 kkal
|
Lemak: 68,41g | Prot: 127,79g | Karb: 126,74g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Икра Красная, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кекс Овсяный с Цукатами, Окей Капуста Квашеная, Гречка Отварная, УМКК Говядина Тушеная, Жареное Филе Свинины, Сельдерей, Помидоры, Кекс Овсяный с Цукатами, Каждый День Сгущенка 8,5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Makan Malam: Барко Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Каждый День Сгущенка 8,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний, Окей Минтай Филе, Помидоры. Camilan/Lainnya: Фрау Марта Икра из Баклажанов, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Samsung Health - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|