Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1975 kkal
|
Lemak: 103,28g | Prot: 102,51g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Творогом, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Ehrmann Сметана 15%, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Борщ со Свининой. Makan Malam: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Сыр Российский, Hortex Малина в Белом Шоколаде, Сыр Российский, Умалат Сыр Адыгейский, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Мёд, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Camilan/Lainnya: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Помидоры, Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Авокадо Авокадо, Чай Несладкий, Краскон Тесоро, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Сыр Российский. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit, Aerobik - 5 menit, Pilates - 43 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Cross Training - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|