|
походу вчера не правильно весы поставила. или ещё что-то пошло не так.
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1136 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 95,84g | Karb: 22,81g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Кокосовая Стружка, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Тандер Сыр Российский 50%, Гуляш из индейки, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Котлетки на пару, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Миндаль, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Hiking - 25 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|