|
116/65/104
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
3777 kkal
|
Lemak: 247,96g | Prot: 221,21g | Karb: 140,45g.
Makan Pagi: 雞湯底, 7-11 滷豬血, 7-11 白蘿蔔, 豉油/醬油, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 義美 低脂鮮奶, 豬肉香腸（煙熏）. Makan Malam: 豬肉香腸（煙熏）. Camilan/Lainnya: 雞腿便當, 義美 低脂鮮奶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|