Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
1934 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 159,61g | Karb: 159,18g.
Makan Pagi: Anchor Blue Milk, Healtheries Hi-Fibre Muesli, Coconut Oil, Blue Coconut, Pams Pita Garlic, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|