Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1542 kkal
|
Lemak: 101,69g | Prot: 135,84g | Karb: 16,47g.
Makan Pagi: Coffee, Kroger Pork Steak. Makan Siang: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Mission Avocado, Baby Spinach. Makan Malam: Green Tea, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives, Peanut Butter, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|