|
Превысила таки сегодня своё РКС на 175 ккал, скидываю на пмс в виде съеденных на ужин остатков утренних сырников с вареньем🙈🙊 ну что ж, утром взвешусь..
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1775 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 123,44g | Karb: 164,39g.
Makan Pagi: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Makan Siang: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Рибай Стейк, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Варенье из Смородины, Greenfield Чай Черный, Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. Camilan/Lainnya: Сушеная Клюква, Чернослив, Кофе, Киви, Магнит Хурма, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|