Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1806 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 101,16g | Karb: 188,81g.
Makan Pagi: Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Makan Siang: Pommes Frites, Power System Professional Protein Bar. Makan Malam: Ratatouille, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Camilan/Lainnya: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Birnen, Kaisersemmel, Leberkäse, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|