Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1361 kkal
|
Lemak: 69,89g | Prot: 133,96g | Karb: 38,32g.
Makan Pagi: Coffee, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Quest Salted Caramel Protein Powder, Egg. Makan Malam: Logan's Roadhouse Ranch Dressing, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Chicken, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer. Camilan/Lainnya: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Salted Peanuts, Coffee, Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds. lagi...
|
|
3776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|