Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
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2103 kkal
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Lemak: 72,25g | Prot: 183,96g | Karb: 164,70g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Regatas Manteiga Comum com Sal. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canto de Minas Requeijão Light, Carrefour Viver Alto Teor de Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Growth Supplements Albumina Chocolate, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dom Alfajor. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan geyzon007
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