Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1442 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 46,48g | Karb: 211,96g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе. Makan Siang: Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: ООО ТХК Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Просто Мёд, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|