Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
2200 kkal
|
Lemak: 187,36g | Prot: 70,15g | Karb: 60,52g.
Makan Pagi: Iberica Каперсы, Имбирь Маринованный, Меридиан Морская Капуста, Авокадо Авокадо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Makan Siang: Ашан Вишня Сушеная, Капуста Тушеная, Говядина, Горчица с Хреном, Колбаса Докторская, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Хайнц Соус Карри, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай. Makan Malam: Швейцарский Сыр, Кокосовое Масло, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Горчица с Хреном, Майонез, Редис, Вкусы Мира Плоды Лотоса Запечённые, Сливочное Масло, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Camilan/Lainnya: Чай, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|