Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
891 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 55,68g | Karb: 32,12g.
Makan Pagi: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Siang: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Belanja - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|