|
21,9 yağ,53,6 su,40,0 kas, Akş:101, keton:1,04
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
2388 kkal
|
Lemak: 223,82g | Prot: 74,83g | Karb: 38,64g.
Makan Malam: Tahin (Serel) Tahin, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|