|
Waga przed wyjazdem.
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1123 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 69,97g | Karb: 84,79g.
Makan Pagi: KFC Zinger, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. Makan Siang: Żywiec Piwo Żywiec. Camilan/Lainnya: Kawa Espresso, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nie, no znowu wspomaganie społeczności FS? 😸
28 Nov 18 oleh anggota: K1C1A
|
😂 Bieg w niedzielę, więc podbiłem wagę, żeby mieć z czego schodzić. Jeszcze nie umiem trzymać wagi w obrębie np. 1 kg😉
28 Nov 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
PawBrz wiem coś o trudach utrzymania wagi, ale 1 kg to całkiem zacny margines 👍🐱
28 Nov 18 oleh anggota: K1C1A
|
K1C1A do niedzieli będzie waga w ryzach. Z drugiej strony zimno, czeka mnie 10 km a tłuszczyk grzeje 😎
28 Nov 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Tylko żebyś się za mocno nie rozpedzil 😉 znaczy z wagą 😂
28 Nov 18 oleh anggota: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gaweł_po_40
|