Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2018
|
120,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1588 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 121,54g | Karb: 126,05g.
Makan Siang: 깍두기, 공기밥, 돈까스. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6414 kkal
|
Latihan:
Spinning - 2 jam dan 5 menit, Alat Olahraga - 51 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|