|
昨天中午吃208克白飯，下午吃兩口法式甜點，晚餐後多吃兩個鳳梨酥，早上會付出代價惹
Day 157
早上
66.5
BMI 24.4
體脂肪31.6
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7
基礎代謝 1339
體內年齡 47
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2018:
|
1348 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 77,85g | Karb: 178,66g.
Makan Pagi: 飯糰. Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 榨菜, 韭菜盒子. Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|