Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2962 kkal
|
Lemak: 80,69g | Prot: 131,34g | Karb: 458,16g.
Makan Pagi: Boiled egg, Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Tomato, Tea, Banana, Nonfat yogurt, Pizza. Makan Malam: eye of round steak thin, Hollandaise sauce, Broccoli, Cauliflower, Whole wheat spaghetti, Milk, Light Nonfat yogurt, Tea, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Mushroom pieces. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Cheetos, Carrot, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|