|
Vor dem Training
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
3723 kkal
|
Lemak: 178,76g | Prot: 158,07g | Karb: 371,20g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Monster Punch, Marmorkuchen, IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Makan Siang: Harry Mehrkornbrot (56g), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Gut & Günstig Butterkäse. Makan Malam: Tortellini-Auflauf mit Thunfischsoße. Camilan/Lainnya: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muFFoX
|