Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
2040 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 89,80g | Karb: 210,23g.
Makan Siang: Olive Garden Shrimp Scampi Fritta, Olive Garden Breadsticks, Leinenkugel's Sunset Wheat Beer. Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Great American Cookie Company Chewy Pecan Supreme Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|