Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1989 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 84,61g | Karb: 260,00g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda. Camilan/Lainnya: Bitterschokolade, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|