Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2012
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2012:
|
1808 kkal
|
Lemak: 58,81g | Prot: 68,87g | Karb: 267,50g.
Makan Pagi: All Natural Yogurt - Plain, Gluten Free Breakfast Bars - Blueberry, Coffee (Instant). Makan Siang: Green Peppers, Brown Rice Flavored Rice Cakes, Apples, To Go Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Quinoa, Corn On The Cob with Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Dried Cranberries, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added). lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|