|
Пересчитала сейчас РСК с нынешним весом,и вместо 1800 у меня норма 2200 🤔😬
Чтобы продолжать худеть,мне надо быть в дефиците
Если буду питаться 1700-800 норм? Или много откинула?
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
508 kkal
|
Lemak: 25,60g | Prot: 46,09g | Karb: 22,90g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Сосиски Молочные, Чай с Лимоном, Сахар, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|