Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1681 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 111,13g | Karb: 145,78g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Чизкейк ПП, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Греческий Салат, Окей Котлета Куриная с Брокколи. Camilan/Lainnya: Сырники ПП, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Киш Лорен с Сёмгой, Королек. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goldenviktory
|