Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1239 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 105,96g | Karb: 109,11g.
Makan Pagi: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Bacon, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Filé de Peito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Cenouras. Makan Malam: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Hiking - 1 jam dan 39 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|