Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1420 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 62,02g | Karb: 161,99g.
Makan Pagi: Lachssemmel. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Alnatura Basis Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Malam: Rapsöl, Vollkornbrot, Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Salamibrötchen. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|