Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 92,70g | Prot: 102,44g | Karb: 79,59g.
Makan Pagi: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Кофе, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Булгур с Куриными Желудками, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Makan Malam: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная. Camilan/Lainnya: Яшкино Крокант с Миндалем. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|