Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1171 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 84,38g | Karb: 122,54g.
Makan Pagi: Billa Зефир со Вкусом Яблока , Мёд, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Активия Кефирная 1%. Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная), Перекресток Стейк Из Семги Жареный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма, Мандарины, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 26 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sms_83
|