Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1483 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 98,19g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: N.A! Nature Addicts Énergy Balls , Starbucks Soja Caffé Latte (Grande). Makan Siang: Gerblé Chocolat Noir, Carrefour Pain aux Figues, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Makan Malam: Riz Basmati (Cuit), Picard Épinards Coupés à la Crème, Tomates, Poivrons, Gerblé Génoise Chocolat Framboise (12.7g), Carrefour Fromage Blanc Aromatisé 0%, Carrefour Flan Nature, Herta Knacki Poulet, Herta Le Bon Poulet Filet Nature, Artichauts (Français), Carrefour Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Camilan/Lainnya: Milka Chocolat Chaud, Tassimo Cappuccino. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Merci j’en n’ai bien besoin
27 Nov 18 oleh anggota: Lea15092010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|