Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1647 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 104,44g | Karb: 155,35g.
Makan Pagi: Эмиль Йогурт без Сахара, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Квашеная Капуста, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная. Makan Malam: Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shony1
|