Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1410 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 41,22g | Karb: 168,82g.
Makan Pagi: Печенье, Медовая Долина Мед Липовый, Вода, Какао, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Медовая Долина Мед Липовый, Белый Хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%, Вода. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Вода. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|