Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1265 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 110,46g | Karb: 59,12g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, 意大利麵, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒花菜. Makan Siang: 烤地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 小黃瓜, 綠葉生菜, 鮭魚. Makan Malam: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 總統牌 無鹽奶油, 番茄, 韓式泡菜, 櫛瓜, 豆芽菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味核桃, 無糖冰茶, 芭樂, 橘子, 烤腰果（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|